Mindfulness - et 8 ugers forløb.

Kom og vær med til at træne din "velvære-muskel", en "muskel" som kan øves i at sætte pris på livet som det er lige her og nu!

Vi lever alle i en travl og hektisk hverdag med gøremål i hjemmet, på arbejde, med vores familie og venner m.m.

Vi træner måske vores fysiske muskler eller uddanner os i en stræben efter det gode liv.

I Mindfulness træner vi bevidst nærvær. Vi træner den del i hjernen som giver indre ro og balance. Vi træner at være venlige, nysgerrige og rummelige overfor os selv -og andre. Ved simple øvelser, kan vi bryde gamle og uhensigtsmæssige tankevaner.

Videnskabelige undersøgelser viser, at Mindfulness også forebygger og heler stress, angst, depression samt helt konkrete problemstillinger. Man får et større overskud og ser udfordringer på en ny måde, når man træner det bevidste nærvær og dermed lærer at sætte pris på livet som det er lige nu.

Mindfulness kræver kun din nysgerrighed, motivation og et liggeunderlag!

Glæder mig til vi ses.

Tirsdage kl. 19.00 - 20.00 i Himmelrummet på Birkhovedskolen

Hold 1 : 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10 & 22/10
Hold 2 : 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 & 17/12
Hold 3 : 7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2 & 25/2
Hold 4 : 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 14/4, 21/4 & 28/4

Tilmeld dig et hold:

Instruktør/hjælper

team member
Annemarie Lund Sivertsen / Instruktør
© FunFitFyn - All rights reserved.