På dette hold vil der være fokus på barnets motoriske udvikling, hvor samspillet mellem barn og voksen bliver centralt.

Via fysiske øvelser, sange, lege samt redskabsbane vil børnene motorik blive trænet.

Vi vil sæsonen igennem forsøge at kombinere undervisningen med at give børnene nye udfordringer, men samtidig også genkendelige ting således børnene oplever tryghed.

De voksne skulle også gerne få sved på panden indimellem.

Vi glæder os til at lave sjov og gymnastik med jer i hallen.

Tilmelding Betaling

Karina / Instruktør

Vi skal lege, hoppe samt bruge vores krop på sjove og udfordrende redskabsbaner og have det rigtigt sjovt sammen.

Aktiviteterne vil primært være tilrettelagt ud fra barnets motoriske og bevægelsesmæssige udvikling.

Vi vil lægge vægt på, at barnet får brugt og styrket sin krop på en sjov måde.

Forældre må kigge på de 2 første gange.

Påklædning: Gymnastiktøj som barnet kan bevæge sig i. Gymnastiksko eller bare tæer. Hvorfor bare tæer? Det er gennem huden, vi får de sansemæssige erfaringer og oplevelser. Så derfor skal vi ikke være pakket ind, men mærke hinanden, og de redskaber vi bevæger os på.

HUSK at bruge barnets navn og fødselsdato ved tilmelding til dette hold.

Vi glæder os til at være sammen med en masse skønne og aktive børn.

Der vil være en udgift på ca. 130,00 kr. til opvisningstøj

INFO: BETALINGEN ER FOR EN HEL SÆSON.

Tilmelding

Lene Tanggaard / Instruktør

Vi giver den max gas.

Dette er er spring/rytme hold for piger og drenge.

Vi springer i trampolin og på airtrack, hvor vi øver forskellige spring.

Vi varmer op til musik, hvor vi får varmet hele kroppen grundigt op.

Vi øver serier, leger og hygger os.

Så elsker du at laver vejrmøller og saltoer er holdet lige noget for dig.

Prisen på opvisningstøj, er 360,00 kr.

INFO: BETALINGEN ER FOR EN HEL SÆSON.

Tilmelding

Lene Tanggaard / Instruktør

Dance-It er træning, hvor du kan slippe din danseglæde løs og få pulsen i vejret og lykkemolekyler smidt rundt i kroppen.

God træning mens du har det sjovt. Dance-It har simple koreografier og alle kan være med. Det er garanti for smil på læben og sved på panden.

Tilmeld Betaling

Dorte Stilbjerg Andersen / Instruktør

Holdet har fokus på mild bodytoning, men har mulighed for at gøre det hårdere.

Der vil være et minimum af puls på dette hold, hvorfor det er optimalt at deltage i danseholdet der ligger lige før.

Vi laver en del klassiske gulvøvelser, bruger elastikker, trx slynger, enkelte træninger vil være som cirkeltræning eller tabat-tabata, kort sagt kan alle være med her, og man går ikke herfra med kræfter som Pippi Langstrømpe.

Dorte Stilbjerg Andersen / Instruktør

Kom og vær med til at træne din "velvære-muskel", en "muskel" som kan øves i at sætte pris på livet som det er lige her og nu!

Vi lever alle i en travl og hektisk hverdag med gøremål i hjemmet, på arbejde, med vores familie og venner m.m.

Vi træner måske vores fysiske muskler eller uddanner os i en stræben efter det gode liv.

I Mindfulness træner vi bevidst nærvær. Vi træner den del i hjernen som giver indre ro og balance. Vi træner at være venlige, nysgerrige og rummelige overfor os selv -og andre. Ved simple øvelser, kan vi bryde gamle og uhensigtsmæssige tankevaner.

Videnskabelige undersøgelser viser, at Mindfulness også forebygger og heler stress, angst, depression samt helt konkrete problemstillinger. Man får et større overskud og ser udfordringer på en ny måde, når man træner det bevidste nærvær og dermed lærer at sætte pris på livet som det er lige nu.

Mindfulness kræver kun din nysgerrighed, motivation og et liggeunderlag!

Glæder mig til vi ses.

Annemarie Lund Sivertsen / Instruktør

Dance-It er træning, hvor du kan slippe din danseglæde løs og få pulsen i vejret og lykkemolekyler smidt rundt i kroppen.

God træning mens du har det sjovt. Dance-It har simple koreografier og alle kan være med. Det er garanti for smil på læben og sved på panden. Efter dansen er der mulighed for 20-30 min let bodytoning, primært for muskelgrupper der ikke er brugt så meget under dansen, mave, arme.

Dorte Stilbjerg Andersen / Instruktør